睡眠 ブレインスリープ ピローは実際どう？良いところ・悪いところを本音レビュー
「ブレインスリープ ピローって本当にいいの？」「価格が高いけど、実際どうなんだろう？」「脳が休めるって本当？｣そんな人向けに、実際に使って感じたリアルな感想を正直にまとめます。この記事では、ブレインスリープ ピローの特徴実際に使って感じたメ...
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睡眠 【比較レビュー】モルデックスの耳栓おすすめ3選 カモプラグ・メテオプラグ・スパークプラグの違いは？
「寝る時の騒音が気になる」「睡眠用の耳栓選びに悩んでいる」「集中したいけど周りがうるさい」「コスパのいい耳栓が欲しい」そんな人におすすめなのが、アメリカの防音保護具メーカーモルデックスの耳栓です。モルデックスの耳栓は、遮音性が高いだけでなく...
食事 完全栄養食って実際どう？【1年以上続けた感想】どんな人が向いてる？
「健康的な食事をしたい。でも料理はしたくない」「毎日忙しくて食事は適当に済ませている」「栄養バランスを考えるのがめんどくさい」「タイパを重視したい」完全栄養食が気になっている人は一度は考えたことがあるのではないでしょうか？私もそうでした。仕...
食事 魚を焼くのが面倒で避けてたけど、らくらくクックでかなり楽になった
「魚焼きグリルを洗うのが面倒」これが嫌で、焼き魚を食べる回数がかなり減っていました。焼いた後の掃除って地味に面倒なんですよね。グリル洗うのが嫌ニオイも残る火加減見るのも面倒結局、魚を食べなくなるそんな状態だったんですが、最近は「らくらくクッ...
食事 【料理するのが面倒くさい人へ】仕事後でも20分で作れるズボラ夜ご飯
「仕事終わりに料理する気力がない」「でも外食ばかりは嫌」「栄養も少しは気になる」「自炊したい気持ちはあるけど疲れてる」そんな人向けに、最近よく作っている20分くらいで作れる夜ご飯を紹介します。凝った料理ではないです。でも、圧倒的に楽なのにそ...
睡眠 【睡眠の質が上がったこと3選】 ズボラでも続いた習慣＋おすすめグッズ
「朝起きると身体がだるい」「たくさん寝てもなかなか疲れがとれない」「体は疲れてるはずなのに途中で起きてしまう」睡眠難民である私の長年の悩みです。この記事では睡眠に関する悩みが尽きず試行錯誤した結果、最も効果を感じた方法をピックアップして解説...
睡眠 【寝ても疲れが取れない】朝だるい原因と対策 ズボラでもできる改善法5つ
「しっかり寝たはずなのに疲れがとれない」「寝ても、寝ても朝がだるい」「起きた瞬間から疲れてる」「朝起きても何だがスッキリしない」よくある悩みだと思います。睡眠難民である私はすべて当てはまりした。今回は寝ても疲れが取れない原因と試行錯誤した結...
運動 プッシュアップバーは必要？効果・使い方・ズボラでも続く筋トレ法
「腕立て伏せやると手首が痛くなる」「筋トレに時間をかけたくない」「プッシュアップバーって腕立て伏せとやることは同じなのにわざわざ買う必要ある？」この記事では、プッシュアップバーの効果から使い方、ズボラでも続くコツまでわかりやすく解説します。...
運動 アブローラーは効果ある？初心者でもできる使い方とズボラ向け習慣
「お腹を引き締めたいけど、運動はめんどくさい」「普通の腹筋運動をやっても、なかなか効果が出ない」「筋トレを短時間で終わらせたい」この記事では、アブローラーの効果・使い方・続けるコツまでわかりやすく解説します。結論アブローラーは短時間で上半身...
運動 効率的な筋トレ方法 ズボラでも最短で効果を出すコツ
「筋トレするのがめんどくさい」「忙しくて筋トレする時間がない」「できれば短時間で効率よく終わらせたい」実は筋トレは、やり方次第で短時間でもしっかり効果を出すことが可能です。この記事では、ズボラでも続く効率的な筋トレ方法を分かりやすく解説しま...